Mała czarna zaraz po przebudzeniu? Sprawdź, kiedy najlepiej pić kawę!

• Filiżanka kawy zaraz po przebudzeniu? Jeśli tak zrobisz, osłabisz działanie kofeiny.
• Kawa na czczo? Niekoniecznie! Najpierw zjedz śniadanie, inaczej efekty pobudzające będą krótkotrwałe.
• Kawa do posiłku? Lepiej zachowaj godzinny odstęp pomiędzy wypiciem filiżanki kawy i spożyciem posiłku. Czemu? Szczawiany zawarte w kawie utrudniają proces wchłaniania się składników odżywczych do naszego organizmu.
• Kawa przed snem? Jeśli to drzemka, śmiało! Filiżanka kawy tuż przed drzemką sprawi, że szybciej się rozbudzisz i zyskasz więcej energii. Z kolei przed nocnym spoczynkiem kawę wypij nie później niż 6 godzin przed snem.

Oczywiście każdy z nas jest inny, dlatego warto dopasować to, w jakich godzinach pijemy kawę, do naszego trybu życia.

A Ty kiedy lubisz pić kawę najbardziej?